7動(dòng)凱格爾成人運(yùn)動(dòng) V4.7.7 安卓版 

　　7動(dòng)APP是你口袋的盆底肌訓(xùn)練助手，每日優(yōu)鮮七分鐘凱格爾運(yùn)動(dòng)，七天日常打卡即刻見效，專業(yè)科學(xué)健康算法專屬定制，社區(qū)男女對(duì)話心得分享，得到優(yōu)健康更美耶的自己。7動(dòng)盆底肌數(shù)據(jù)訓(xùn)練系統(tǒng)康康在線，專享女性瘦身瘦腿減肥操視頻教程，簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)就能科學(xué)有效地鍛煉盆底肌群，讓你沒必要打針吃藥，通過步行走路就能健身減脂，自然改善自己的身體獲得平安健康，有效解決你的難言之隱。

【軟件功能】

　　【盆底肌測(cè)試評(píng)估】讓你不用華為小米咕咚多銳等任何手環(huán)穿戴設(shè)備儀器，在家不用體檢就能知到自己的盆底肌健康狀況；

　　【盆底肌分值訓(xùn)練】教練系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度給到與你自身狀況匹配的分值，讓你每次室內(nèi)/戶外運(yùn)動(dòng)都能直觀方便地看到有氧運(yùn)動(dòng)帶來的效果記錄；

　　【自定義挑戰(zhàn)計(jì)劃】7動(dòng)凱格爾成人運(yùn)動(dòng)自定義挑戰(zhàn)目標(biāo)，挑戰(zhàn)自我消耗卡路里，運(yùn)動(dòng)賺錢贏取健康薄荷禮品；

　　【社區(qū)平臺(tái)】閑聊分享盆底肌康復(fù)技巧，兩性生活食譜食物庫(kù)?？禳c(diǎn)來7動(dòng)玩吧，與合拍對(duì)象聊天交友答疑解惑，讓你今天真好看。

　　【情景模式】全國(guó)各地景色，瀾渟千江萬水，大好河山的背景，讓人不用去哪兒旅行就能身臨其境

【軟件亮點(diǎn)】

　　【盆底肌測(cè)試評(píng)估】讓你不用樂心健康等任何智能手環(huán)穿戴設(shè)備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況；

　　【盆底肌分值訓(xùn)練】系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度給出相應(yīng)的分值，每次訓(xùn)練都能直觀方便地看到樂刻運(yùn)動(dòng)帶來的整訓(xùn)記錄；

　　【自定義挑戰(zhàn)計(jì)劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標(biāo)，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取婚禮紀(jì)念冊(cè)，米兔玩偶等精美禮品；

　　【她社區(qū)平臺(tái)】7動(dòng)凱格爾成人運(yùn)動(dòng)分享夫妻戀愛記錄的甜蜜回憶，情侶空間的小恩愛情話，家長(zhǎng)管理掌心寶貝的趣事，媽媽幫寶寶樹立健康生活好習(xí)慣的方法，產(chǎn)后盆底肌修復(fù)技巧，兩性生活健身食譜，給寶寶起名把孩子培養(yǎng)成小天才，給家里的小豆苗預(yù)約疫苗預(yù)防接種服務(wù)等等話題，我們無話不說。

　　【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運(yùn)動(dòng)不再枯燥乏味；

　　【情景模式】7動(dòng)凱格爾成人運(yùn)動(dòng)即刻運(yùn)動(dòng)打卡全國(guó)各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景，讓老來鍛煉的用戶身臨其境不自覺的感到舒適放松；

　　【情景語音包】有粵語、東北話、四川話等各有特色的方言，還有沉穩(wěn)男音、御姐音、蘿莉音、糖貓?zhí)鹈垡舻忍厣Z音包，讓鍛煉趣味無窮；

　　【私密日記】7動(dòng)凱格爾成人運(yùn)動(dòng)通過日記記錄大姨媽月經(jīng)期，以及其他日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，給你一個(gè)只屬于自己的產(chǎn)后陽光守護(hù)空間；

　　【每周周報(bào)】時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，每周末都可以獲得上一周盆底肌群和身體功能數(shù)據(jù)的小結(jié)，7動(dòng)健身助手親情關(guān)懷幫你更清晰的了解鍛煉效果，看到自己的蛻變；

　　【多種訓(xùn)練情景】睡眠、行走、下蹲、臺(tái)階、普通模式等多種智慧樹訓(xùn)練模式，讓你的凱格爾訓(xùn)練更全面，更有效果。

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　　【真人綜合教學(xué)】專業(yè)真人健身教練指導(dǎo)你的每一個(gè)動(dòng)作，讓你快速入門，輕松修復(fù)腹直肌分離，學(xué)會(huì)優(yōu)學(xué)派凱格爾呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、練成馬甲線人魚線。

　　【運(yùn)動(dòng)&情趣商城】垂直豐富的各類商品，會(huì)員盡享超低折扣，提供拼多多式團(tuán)購(gòu)服務(wù)，拼得多省得更多。

　　【百人組團(tuán)】200人的組團(tuán)互動(dòng)，讓你找到志同道合的盆友，相互監(jiān)督咕咚咕咚地提醒鍛煉，交流自己最新氧的健身筆記，還可以參加線下西瓜皮活動(dòng)，見到?jīng)]用一甜相機(jī)美顏的真實(shí)盆友哦。

　　【互動(dòng)PK】用戶間進(jìn)行訓(xùn)練PK，各種訓(xùn)練方式的玩法PK對(duì)戰(zhàn)，勉勵(lì)自己又激勵(lì)他人。

　　【伴侶雙修】與愛維寶貝伴侶雙修，還有優(yōu)活手環(huán)等超值福利，其樂融融。

【軟件特色】

　　keep（堅(jiān)持）盆底肌/pc肌鍛煉有什么好處？

　　-一起學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)寶典，智能關(guān)懷產(chǎn)后膨出、脫垂問題，是媽媽網(wǎng)孕育親寶寶后坐月子階段的守護(hù)者；

　　-每日瑜伽安全守護(hù)男性骨盆健康，拉伸筋絡(luò)，是運(yùn)動(dòng)健康養(yǎng)生的七天學(xué)堂；

　　-美麗修行讓關(guān)愛肌膚的丁香媽媽緊致水潤(rùn)，體質(zhì)動(dòng)人敢于展現(xiàn)真我，變得越來悅美；

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【軟件評(píng)測(cè)】

　　作為一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)和健康的人，我對(duì)于7動(dòng)凱格爾成人運(yùn)動(dòng)APP還是很滿意的。這款A(yù)PP提供豐富多樣運(yùn)動(dòng)方針，為我?guī)斫】岛徒∩淼目鞓?。通過室內(nèi)運(yùn)動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)等多樣化的方式，我可以享受到豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，輕松實(shí)現(xiàn)減肥和瘦身目標(biāo)。我特別喜歡APP提供的自定義計(jì)劃和專業(yè)教練指導(dǎo)，讓鍛煉變得更加直觀和有效。此外，社區(qū)交友和分享功能也讓我感受到了與他人共同努力健身的樂趣。7動(dòng)APP界面設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單直觀，算法精準(zhǔn)，給予用戶全方位的健康管理和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。無論是想要減脂挑戰(zhàn)自我，還是想要通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)達(dá)到健康狀況的改善，都能滿足不同用戶的需求。是一款功能強(qiáng)大，效果顯著的健康管理工具，為用戶帶來了全新的健身體驗(yàn)，值得推薦使用！

【更新內(nèi)容】

　　v4.7.7：

　　1對(duì)1貼心服務(wù)和十多種趣味鍛煉功能等你來~

　　新版本提高了穩(wěn)定性，優(yōu)化了用戶體驗(yàn)。