自律提醒 V1.1.1 安卓版 

　　自律提醒是一款非常優(yōu)秀的自律提醒養(yǎng)成軟件，該軟件是專門為懶惰者推出的，通過該軟件大家可以將自己每天需要完成的計(jì)劃目標(biāo)記錄下來，然后軟件會通過霸屏的提醒來讓你去完成自己的計(jì)劃，軟件還為用戶提供了番茄鐘、數(shù)據(jù)分析等功能，幫助大家可以更好的養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

【軟件特色】

　　瘋狂彈幕，超級醒目提醒，清晰生動

　　提醒設(shè)置，完整豐富設(shè)置，極致滿足

　　番茄專注，快速智能鎖機(jī)，高效自律

　　數(shù)據(jù)分析，極致數(shù)據(jù)記錄，精準(zhǔn)分析

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、它可以幫助大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和辦公習(xí)慣，讓你的人生更有條理。

　　2、讓你在不同的事情上，都可以去更好的記錄和管理，再也不會手忙腳亂。

　　3、各個時間段都可以得到更合理的利用，讓生活更有規(guī)律，所以快點(diǎn)試試看吧。

【自律的重要性】

　　1、自律對個人的事業(yè)發(fā)揮著重要的作用，自律有助于磨礪個人心志，有助于個人良好習(xí)慣的形成，促使人走向成功；

　　2、如果社會中人們?nèi)狈ψ月桑蜁卸璨簧线M(jìn)，并且造成社會秩序的混亂，所以自律對維護(hù)社會治安有著重要意義；

　　3、自律是法律之外的道德約束，有了自律，人們才能營造一個良好的生活環(huán)境，才能和平共處，不因自我放縱而造成禍害。

【養(yǎng)成自律的好方法】

　　1、不要依賴動力：因?yàn)閯恿懿环€(wěn)定，時有時無。當(dāng)它出現(xiàn)時，只需要把它當(dāng)成對自己的一種獎勵即可。

　　2、善于利用自己的意志力：在做困難的任務(wù)時，意志力很容易被消耗完的。所以要提升意志力的儲量。通過鍛煉、冥想、飲食等方式提升自己的意志力水平。

　　3、科學(xué)利用大腦的工作原理：大腦不喜歡大幅度的改變，它喜歡回報和重復(fù)。每當(dāng)你完成一個任務(wù)的時候，就給自己一點(diǎn)獎勵，比如吃點(diǎn)零食、休息一會。

　　4、把大的目標(biāo)拆解為微習(xí)慣：微習(xí)慣要簡單到不需要運(yùn)用動力，不需要花很多時間完成。因?yàn)楹芎唵?，所以不會讓大腦覺得很困難不想做，因此也不需要消耗太多的意志力。哪怕睡前還剩十分鐘，也能完成的微習(xí)慣。如果目標(biāo)太高，即使完成了一半的量，也會因?yàn)闆]有完成這個目標(biāo)，心里有挫敗感。但如果是完成了微習(xí)慣，心里反而會有成就感。

　　5、制定微習(xí)慣，但是盡量超額完成：利用慣性定律，做了就停不下了。但超額完成之后，不要在心里偷偷把超額完成的部分定為自己的目標(biāo)，否則這是在自欺欺人。

　　6、堅(jiān)持每天打卡完成：一來打卡會讓自己有種成就感，二來如果漏掉某一天，會對心理造成打擊，前功盡棄。

　　7、經(jīng)常鼓勵自己：想要戒掉某個成癮的習(xí)慣，不要一直想它的負(fù)面效應(yīng)，而應(yīng)暗示自己，它很容易做到的，我可以做到的！

　　8、挖掘內(nèi)心驅(qū)動力：多問自己為什么想養(yǎng)成這個習(xí)慣，挖掘自己內(nèi)心的驅(qū)動力。

　　9、建立不同習(xí)慣需要不同天數(shù)：不要相信21/30天就能養(yǎng)成一個好習(xí)慣，習(xí)慣的難度不同，需要的天數(shù)也不一樣。

　　10、控制微習(xí)慣的數(shù)量：建立的微習(xí)慣一次性不要超過4個，否則消耗很多時間和意志力，就會適得其反。

【更新內(nèi)容】

　　v1.1.1：

　　1.新增打卡圈

　　2.修復(fù)一些已知問題