自在正念睡眠冥想APP是一款專業(yè)的冥想助眠APP，工作壓力大，學(xué)習(xí)不專心？快使用這款軟件閉上你的眼睛，進(jìn)入冥想時間，冥想十分鐘，輕松減壓。而且可以通過即時AI視頻識別結(jié)合語音互動帶領(lǐng)練習(xí)者進(jìn)行冥想練習(xí)，也可以在線選擇喜歡的輕音樂進(jìn)行聆聽，釋放內(nèi)心的壓力，為冥想愛好者獻(xiàn)上智能化的冥想體驗。
正念冥想正是一項簡單的、科學(xué)證實有效的大腦運動。越來越多的文獻(xiàn)表明，神經(jīng)系統(tǒng)具有可塑性，神經(jīng)結(jié)構(gòu)的變化可以通過訓(xùn)練實現(xiàn)。每天10~20分鐘的練習(xí)，大腦結(jié)構(gòu)將會發(fā)生積極的物理改變，幫助用戶改善心理狀態(tài)。
【正念助理】AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導(dǎo)。
【精選引導(dǎo)語】對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進(jìn)階。
【精美計時器】一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。
【記錄時間軸】你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。
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道常無為而無不為。
侯王若能守之，萬物將自化。
化而欲作，吾將鎮(zhèn)之以無名之樸。
無名之樸，夫亦將不欲。
不欲以靜，天下將自定。
——《道德經(jīng)》 老子
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