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1、聽(tīng)輕音樂(lè):輕音樂(lè)十分舒緩,輕松,給人很好的氛圍,而這個(gè)Sleep max richter的歌單很適合睡覺(jué)聽(tīng),他的節(jié)奏十分緩慢,一個(gè)鍵一個(gè)鍵的嗯出來(lái),但是每一個(gè)音銜接的很自然,給人的感覺(jué)很放松,失眠的人可以放著這個(gè)歌單來(lái)休息。
2、睡前看一本輕松的書(shū):書(shū)是最適合催眠的東西了。還記得上學(xué)的時(shí)候,一到上課時(shí)間就特別瞌睡,一看到課本更想睡覺(jué)了。睡前看一本輕松的書(shū),可以幫助我們緩解壓力,放松我們的思維,讓我們沉浸下來(lái)。看書(shū)可以讓我們一下子進(jìn)入睡眠。
3、喝一杯牛奶:睡前喝一杯牛奶,有利于幫助睡眠,同時(shí)還有美容的作用。人體的皮膚細(xì)胞分裂的時(shí)間只在晚上,喝一杯牛奶可以促進(jìn)新陳代謝,保持皮膚光滑,還可以延緩衰老。睡前喝牛奶還是鈣質(zhì)吸收的最后時(shí)間,可以提高自身的抵抗力。
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撥打電話:允許程序從非系統(tǒng)撥號(hào)器里撥打電話
拍照權(quán)限:允許程序訪問(wèn)攝像頭進(jìn)行拍照
使用閃光燈:允許訪問(wèn)的閃光燈
訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò):允許程序訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)連接,可能產(chǎn)生GPRS流量
喚醒鎖定:允許程序在手機(jī)屏幕關(guān)閉后后臺(tái)進(jìn)程仍然運(yùn)行
讀取電話狀態(tài):允許程序訪問(wèn)電話狀態(tài)
寫(xiě)入外部存儲(chǔ):允許程序?qū)懭胪獠看鎯?chǔ)
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