練練健身 V24.09.05 安卓版 

　　練練健身安卓版是廣州云科信息科技有限公司為健身愛好者打造的一款運(yùn)動(dòng)健身軟件。軟件匯集眾多健身鍛煉教學(xué)課程供大家選擇，練練健身還能檢測用戶身體狀況，從而為每位用戶量身定制專屬運(yùn)動(dòng)方案！練練健身軟件內(nèi)置很多不錯(cuò)視頻健身動(dòng)作學(xué)習(xí)，幫助用戶精準(zhǔn)快速進(jìn)行個(gè)人每天運(yùn)動(dòng)健身數(shù)據(jù)記錄保存，練練健身平臺(tái)還會(huì)根據(jù)用戶們的身體情況給出合適的健身計(jì)劃，設(shè)置定時(shí)提醒功能，保證你們能每天完成指定的健身任務(wù)。軟件內(nèi)有詳細(xì)的3D模型動(dòng)作展示，內(nèi)有詳細(xì)的動(dòng)作要點(diǎn)以及訓(xùn)練部位標(biāo)注，讓用戶了解每個(gè)動(dòng)作鍛煉的位置，好更針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉。軟件還會(huì)記錄用戶每次的鍛煉情況，和食物攝入，讓你更好的定制健身計(jì)劃。有需要的用戶歡迎下載使用！

【功能介紹】

　　1、真人講解：專業(yè)的健身教練視頻以及真人講解，都能夠讓我們輕松的學(xué)會(huì)如何訓(xùn)練。

　　2、訓(xùn)練方式：有計(jì)劃的訓(xùn)練方式，能夠清楚的讓我們知道每天的訓(xùn)練動(dòng)作以及訓(xùn)練時(shí)間。

　　3、訓(xùn)練記錄：每一次的訓(xùn)練都可以記錄在上面，可以通過這些記錄來見證我們的成長。

　　4、健身視頻：練練健身里面擁有很多的健身視頻，每一個(gè)健身視頻都是專業(yè)的導(dǎo)師提供的。

　　5、單項(xiàng)動(dòng)作：每一個(gè)單項(xiàng)動(dòng)作，都進(jìn)行了詳細(xì)的演示，并且擁有非常詳細(xì)的文字說明。

　　6、講解視頻：更是擁有真人的講解視頻，讓我們?cè)诩揖涂梢越邮艿綄I(yè)的訓(xùn)練。

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、運(yùn)動(dòng)健身能否成功，其中一個(gè)非常重要的因素是指導(dǎo)和專業(yè)教練的幫助。

　　2、但在人際社交上我們難得找到同樣完美并且訓(xùn)練水平和偏好一致的健身教練。

　　3、使用者可以在這個(gè)平臺(tái)上雇用專業(yè)的個(gè)人教練，相應(yīng)的解決了運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)。

　　4、練練健身不僅提供訓(xùn)練指導(dǎo)，還提供健康膳食建議，輔助用戶快速達(dá)到健身效果；

　　5、在用戶完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后，軟件會(huì)提供詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)報(bào)告；

　　6、包括運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、燃燒卡路里等，讓用戶對(duì)自己的訓(xùn)練成果一目了然。

【軟件優(yōu)點(diǎn)】

　　1、練練健身讓每一位用戶的健身都可以變得更加高效，不浪費(fèi)任何一秒寶貴的時(shí)間。

　　2、用戶根據(jù)自己的身體狀況以及時(shí)間安排來自由定制健身計(jì)劃。

　　3、用戶可以隨時(shí)上線咨詢專業(yè)的健身師，了解到不同的運(yùn)動(dòng)方案，找到最適合自己的方案。

　　4、包含了各種類型的健身視頻，有瑜伽、力量訓(xùn)練以及有氧健身等等。

【使用教程】

　　一、打開練練健身APP，在首頁可以看到很多不同類型的健身計(jì)劃

　　二、點(diǎn)擊健身計(jì)劃，在這里可以查看該健身類型的介紹和制定計(jì)劃，可以按照自己的情況設(shè)置健身房版、啞鈴版、居家版

　　三、制定好后點(diǎn)擊【今日訓(xùn)練】可以查看具體的項(xiàng)目

　　四、點(diǎn)擊右上角【三個(gè)點(diǎn)】可以調(diào)整計(jì)劃內(nèi)容

　　五、回到首頁，點(diǎn)擊【動(dòng)作】可以看到各種類型的動(dòng)作模型，按照鍛煉部位有詳細(xì)的分類

　　六、點(diǎn)擊具體動(dòng)作可以查看該動(dòng)作鍛煉的具體部位和動(dòng)作要點(diǎn)

　　七、回到首頁點(diǎn)擊【記錄】，可以查看那天的鍛煉記錄和鍛煉計(jì)劃

　　八、點(diǎn)擊【發(fā)現(xiàn)】，可以查看自己的鍛煉記錄、體重變化、卡路里攝入等

【軟件評(píng)測】

　　練練健身巧妙地將專業(yè)的健身教程、個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃與實(shí)時(shí)反饋融為一體，讓我在健身旅程中每一步都能感受到精準(zhǔn)支持。 我發(fā)現(xiàn)，練練健身的魅力在于它的定制化體驗(yàn)。我能夠根據(jù)我的體質(zhì)和時(shí)間安排自由設(shè)定健身計(jì)劃，這使得鍛煉不再是一成不變，而是充滿挑戰(zhàn)和樂趣。軟件中的3D模型動(dòng)作展示清晰易懂，配合詳盡的文字說明，確保我準(zhǔn)確執(zhí)行每個(gè)動(dòng)作，避免了因姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的傷害。真人教練視頻的講解使得家庭訓(xùn)練也充滿了專業(yè)感。

　　在跟蹤進(jìn)度方面，練練健身表現(xiàn)出色。每次鍛煉的數(shù)據(jù)都被詳細(xì)記錄，包括消耗的卡路里，這使我能夠清晰看到自己的進(jìn)步。同時(shí)，軟件提供的健康膳食建議也極大地豐富了我的營養(yǎng)知識(shí)，幫助我在飲食上做出明智的選擇。通過“記錄”功能，我可以輕松回顧過去的努力，而“發(fā)現(xiàn)”部分則讓我能直觀地看到體重變化和卡路里攝入，這些都成為了我持續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。練練健身不僅僅是一個(gè)應(yīng)用，更像是我的私人健身伙伴。它以科學(xué)的方式引導(dǎo)我前進(jìn)，確保我的每一份努力都能得到應(yīng)有的回報(bào)。我強(qiáng)烈推薦這款應(yīng)用給所有熱愛健身，追求效率與成果的朋友們，讓我們一起在練練健身的陪伴下，邁向更健康的明天。

【更新內(nèi)容】

　　v24.09.05：

　　+ 訓(xùn)練中可以隨時(shí)修改記錄方式了：計(jì)時(shí)、計(jì)次

　　+ 訓(xùn)練中可以開啟顯示實(shí)時(shí)容量

　　+ 好友新增催練功能

　　- 其他問題完善和BUG修復(fù)

　　v24.09.02：

　　一些細(xì)節(jié)改善和bug修復(fù)

　　v24.08.23：

　　- 修復(fù)動(dòng)作視頻上傳有時(shí)候失敗的BUG

　　- 修復(fù)動(dòng)作替換不了的問題

　　v24.08.20：

　　- 體驗(yàn)完善和BUG修復(fù)

　　v24.08.10：

　　+ 增加超級(jí)組支持

　　+ 增加備選動(dòng)作設(shè)置

　　+ 增加重量標(biāo)注，單側(cè)重量、總重、自重、負(fù)重、桿重都可以清晰標(biāo)注了

　　+ 增加動(dòng)作感受標(biāo)記

　　- 教練助手等相關(guān)消息通知更加明顯了

　　- 其他完善和優(yōu)化