輕食Go V3.3.2 安卓版 

　　輕食Go是一款非常好用的減肥服務(wù)軟件，改軟件致力于幫助用戶更健康地減肥。為用戶提供了豐富的食譜內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇參考，享受全面的輕食食譜。當(dāng)然減肥除了科學(xué)的飲食之外，還需要搭配運(yùn)動(dòng)，這樣才能科學(xué)、健康地瘦下來(lái)，有需要的小伙伴千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

【功能介紹】

　　海量食物庫(kù)：營(yíng)養(yǎng)元素和卡路里熱量精準(zhǔn)查詢，讓你吃的明白、瘦的快~

　　飲水提醒：根據(jù)你預(yù)設(shè)的飲水量按時(shí)提醒你攝入水分，提高新陳代謝，讓你養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣！

　　個(gè)性化斷食計(jì)劃選擇：16+8、18+6、20+4斷食計(jì)劃，或是按照自己的想法來(lái)制定個(gè)性化斷食計(jì)劃~

　　記錄數(shù)據(jù)可視化：記錄你身體斷食過(guò)程中體重、飲水量、斷食時(shí)間等各項(xiàng)數(shù)據(jù)，生成相應(yīng)的數(shù)據(jù)表單，讓你見(jiàn)證身體的變化過(guò)程，給足你堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

　　斷食追蹤：輕食GO會(huì)根據(jù)你設(shè)定的計(jì)劃，提醒你進(jìn)食與斷食在什么時(shí)間開(kāi)始、什么時(shí)間結(jié)束，并會(huì)追蹤你在斷食階段的身體情況，分析你的身體在斷食中，血糖升高、酮癥、燃脂、自噬等狀態(tài)，讓你對(duì)自身斷食情況細(xì)致掌握。

【軟件特色】

　　1、為您提供優(yōu)質(zhì)而健康的健身食譜。圖文講解，詳盡步驟和貼心提示助您做出美好的食物。

　　2、減脂和增肌需要區(qū)別對(duì)待，飲食也有不同噢~吃得健康科學(xué)。

　　3、為您提供豐富的美食菜譜，營(yíng)養(yǎng)三餐，養(yǎng)生食療，健康藥膳，更有權(quán)威專家的飲食指。

【減肥有什么好處】

　　一、通過(guò)適度節(jié)食，可有效改善飲食習(xí)慣和飲食內(nèi)容，降低通過(guò)食物攝入的脂肪成分，可以從根本上減少人體的脂肪率。

　　二、通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可降低人體的脂肪率，通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)收縮，加速人體血液循環(huán)，各種有氧運(yùn)動(dòng)更可以增加人體內(nèi)血液氧分含量，促進(jìn)氧氣和二氧化碳之間的循環(huán)代謝，有效維持人體肺臟正常功能。

　　三、減肥期間可進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，或者服用酵素，都可以有效增加人體內(nèi)氨基酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)含量，維護(hù)淋巴細(xì)胞和免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，也可影響外周神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)維持人體內(nèi)分泌平衡起著重要作用。

【減肥后皮膚松弛怎么辦】

　　一、多做拉伸訓(xùn)練，快速減肥之后，脂肪雖然甩掉了，可是皮膚卻因?yàn)槭チ颂畛湮锒兊檬炙沙凇＿@個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多做一些拉伸訓(xùn)練，鍛煉出肌肉，讓肌肉來(lái)填充原本屬于脂肪的空間，這樣皮膚就不會(huì)再松弛，而且身體曲線也會(huì)更加迷人。

　　二、保持皮膚水分，想要讓減肥之后松弛的皮膚變得緊致，并且充滿彈性，那么就得注意給給皮膚補(bǔ)水。最常用的方法就是多喝水，每天至少8杯。水對(duì)人體非常重要，如果每天不能攝入足夠多的水分，那么身體會(huì)把皮膚當(dāng)中的水分調(diào)去供應(yīng)給其他的器官，皮膚失水之后會(huì)變得干燥，而且很松弛。如果體內(nèi)水分充足，那么皮膚會(huì)充滿彈性。

　　三、補(bǔ)充維生素C，維生素c能夠保護(hù)我們的身體細(xì)胞免受紫外線的傷害，同時(shí)也能夠中和自由基，迅速在體內(nèi)合成膠原蛋白，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚松弛的效果。所以減肥后皮膚松弛的朋友，平時(shí)要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚SC片。

　　四、堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善皮膚松弛的狀況，還能夠增加皮膚的彈性。比如說(shuō)可以做一些美體的瑜伽，既能夠修身養(yǎng)性，也能夠改善皮膚狀況，對(duì)身體也是大有好處。

　　五、經(jīng)常按摩皮膚，想要改善減肥后皮膚松弛的狀況，還需要經(jīng)常按摩皮膚?？梢栽诿刻煜丛柚?，用一些具有滋潤(rùn)效果的潤(rùn)膚乳涂抹在身體上，輕輕的進(jìn)行按摩，這樣皮膚會(huì)變得更好，也能夠改善松弛的狀況。

【更新內(nèi)容】

　　v3.3.2：

　　3.3.0版本更新

　　修復(fù)已知bug

　　v3.3.1：

　　3.3.0版本更新

　　*修復(fù)關(guān)于一些機(jī)型不能啟動(dòng)app小組件及不同步的bug

　　v3.3.0：

　　v3.0.0：

　　*對(duì)整個(gè)應(yīng)用的UI進(jìn)行了全面改進(jìn)，讓界面更加的炫酷并富有活力，新的界面設(shè)計(jì)和更加精細(xì)的圖標(biāo)更符合年輕的你。

　　*修復(fù)了在小米手機(jī)不能獲取“允許通知”權(quán)限的bug