養(yǎng)成自律好目標(biāo) V4.0 安卓版 

　　養(yǎng)成自律好目標(biāo)是一款非常不錯(cuò)的自律養(yǎng)成輔助軟件，該軟件為用戶提供了非常多實(shí)用的小目標(biāo)，包括減肥、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、早起等良好習(xí)慣，在這里用戶可以設(shè)定好自己的小目標(biāo)，然后每天在完成之后進(jìn)行打卡，并且軟件還會(huì)每天進(jìn)行提醒，一天天的堅(jiān)持下來(lái)，然后軟件會(huì)為用戶提供自己目標(biāo)完成的情況，從而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己更加的自律，使得自己的生活更加的美好。

【軟件特色】

　　1、每天給自己的習(xí)慣打卡，小小的每天堅(jiān)持，才能成就夢(mèng)想。

　　2、致力于培養(yǎng)用戶養(yǎng)成一個(gè)個(gè)好的習(xí)慣，改掉生活中的拖延癥，每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，讓自己更加自律。

　　3、一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣追蹤、管理好自己時(shí)間的應(yīng)用，拒絕拖延，堅(jiān)持打卡。

　　4、可以設(shè)置自律鎖屏?xí)r間段，跑步步行騎行健身，跳繩跳高瑜伽，減肥減脂瘦身，少吃多餐多運(yùn)動(dòng)控制體重。

　　5、養(yǎng)成的良好習(xí)慣、目標(biāo)天數(shù)、周期次數(shù)，打卡成功獲得心愿幣的數(shù)量，逐步養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。

　　6、學(xué)習(xí)、上班還是自我提升，都可以通過(guò)自律養(yǎng)成良好習(xí)慣，打敗一事無(wú)成，讓你變得更強(qiáng)更好。

【軟件亮點(diǎn)】

　　輕輕一點(diǎn)，完成每日打卡

　　展示所有自己想養(yǎng)成的好習(xí)慣

　　計(jì)入每個(gè)習(xí)慣投入的時(shí)間

　　自定義添加自己想養(yǎng)成的好習(xí)慣

【自律的方法】

　　1、充分認(rèn)識(shí)自己：找個(gè)時(shí)間，安靜地反省下自己，徹底地認(rèn)識(shí)下自己?？梢栽谝粡埣垪l上寫(xiě)出來(lái)。明白自己哪些方面已經(jīng)做得很好，哪些方面做得很差。尋找自己的痛苦點(diǎn)，有哪些可以現(xiàn)在就能夠解決，哪些需要比較長(zhǎng)時(shí)間的努力才能夠解決等等。充分認(rèn)識(shí)自己后，才會(huì)找到改善的點(diǎn)，才會(huì)找到改善的目標(biāo)，才會(huì)有源源不斷的動(dòng)力。

　　2、把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)：我們做任何事情，不要只看眼前，而是要看長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。當(dāng)我們做一些重大決定時(shí)，能夠考慮到三四年以后的境況，我們就能夠自動(dòng)地自律起來(lái)。一個(gè)人的眼光越是長(zhǎng)遠(yuǎn)，他的目標(biāo)越是明確，他越是能夠堅(jiān)持一些好的習(xí)慣。

　　3、目標(biāo)要實(shí)際：為什么有些人總是做事情半途而廢呢？因?yàn)槟繕?biāo)不現(xiàn)實(shí)，常過(guò)于浮夸，這就導(dǎo)致了努力了一段時(shí)間依然看不到一點(diǎn)點(diǎn)的希望。沒(méi)有了希望，就會(huì)失去動(dòng)作，也就無(wú)法堅(jiān)持了。

　　4、敢于改變，愿意去承受一段時(shí)間的不舒適：當(dāng)你想變得自律，一些不好的習(xí)慣意味著要進(jìn)行改變。而想改變老的習(xí)慣，就一定要經(jīng)歷一段不舒適時(shí)期。這是新我和舊我的斗爭(zhēng)。只有堅(jiān)持，才能老習(xí)慣消失，新的好習(xí)慣形成。

　　5、有意識(shí)的改變環(huán)境：我們?nèi)?，是最容易受到環(huán)境影響的。因此，我們應(yīng)該有意識(shí)的改變自己的環(huán)境。比如想保持好體型，就遠(yuǎn)離垃圾食品。想讀書(shū)，就應(yīng)該把自己喜歡的書(shū)籍盡量地放在自己最近的距離，一伸手就能夠觸及。

【自律的好處】

　　1、自律可以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，當(dāng)代的年輕人，很多人都已經(jīng)習(xí)慣了熬夜和賴床，但是自律的人擁有很有的生活飲食習(xí)慣，早睡早起，不管是對(duì)自己還是對(duì)生活，都能保持有條不紊。

　　2、自律可以讓人更健康，這個(gè)健康指的不僅僅是身體，還有精神。自律的人三餐穩(wěn)定，目標(biāo)明確，從來(lái)不拖泥帶水，處事干凈利落。

　　3、自律可以治療拖延癥。拖延癥是當(dāng)代人群幾乎認(rèn)人都有的病癥，但是自律可以讓更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有條起來(lái)。

　　4、自律可以開(kāi)闊眼界，贏得別人的尊敬。自律的人生是不允許被浪費(fèi)的，所以才會(huì)事事追求完美，絕不肯將就。

　　5、自律可以認(rèn)識(shí)更多優(yōu)秀的人群，物以類聚，人以群分，你是什么樣的人就會(huì)結(jié)交到什么樣子的朋友，擁有一個(gè)志同道合比十個(gè)酒肉朋友都有價(jià)值。

　　6、自律可以讓生活和人生更加美好，獨(dú)立的人格、精神和經(jīng)濟(jì)加上健康的體魄，這一切都是你美好生活開(kāi)始的基礎(chǔ)。

【更新內(nèi)容】

　　1、優(yōu)化了代碼

　　2、修復(fù)了部分手機(jī)閃退的bug