動(dòng)者卡路里計(jì)算器是個(gè)專業(yè)的卡路里計(jì)算工具，里面收錄了海量食物的卡路里數(shù)值，你可以自行添加食物的熱量，然后就能獲取卡路里的總和，做到科學(xué)飲食，是減肥的好幫手。

【功能特色】

　　1、查詢上千種食物食品的所含熱量卡路里。

　　2、查詢近百種運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量卡路里。

　　3、計(jì)算每日早餐，午飯，晚餐食用的食物熱量總和。

　　4、計(jì)算每日各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗熱量卡路里的總和。

　　5、定制個(gè)人常用食物庫(kù)。

　　6、自行添加食物的熱量。

【卡路里計(jì)算公式】

　　久坐不動(dòng)的（一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者沒有運(yùn)動(dòng)）：卡路里 =  BMR × 1.2

　　少量運(yùn)動(dòng)（每周1-3天輕量運(yùn)動(dòng)）：卡路里 = BMR × 1.375

　　中等運(yùn)動(dòng)量（每周3-5天中等程度運(yùn)動(dòng)）：卡路里 =  BMR × 1.55

　　高運(yùn)動(dòng)量（每周6-7天高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）：卡路里 = BMR × 1.725

　　超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：卡路里 =  BMR × 1.9

【運(yùn)動(dòng)卡路里對(duì)照表】

　　1、田徑：每半小時(shí)可消耗熱量四百五十卡，它可使人體全身得到鍛煉。

　　2、籃球：每半小時(shí)消耗熱量二百五十卡，它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能。

　　3、自行車：每半小時(shí)消耗熱量三百三十卡，對(duì)心肺、腿十分有利。

　　4、騎馬：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡，有益于大腿和意志的鍛煉。

　　5、滑水：每半小時(shí)消耗熱量二百四十卡，對(duì)整個(gè)軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用