貓耳夜聽 V1.3.3 安卓最新版 

　　貓耳夜聽APP是一款專門為入睡困難、睡眠質(zhì)量較差的用戶們打造的睡眠輔助工具。該軟件由廣州玩佳網(wǎng)絡(luò)科技有限公司打造，軟件致力于讓每一位用戶每一天都能擁有極佳的睡眠狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。軟件內(nèi)為用戶們準(zhǔn)備了非常多的優(yōu)質(zhì)純天然白噪音，比如雨聲、風(fēng)聲、雷聲、海浪、潮汐等聲音這里都有，用戶們可以通過在入睡之前收聽這些音頻，來讓自己進(jìn)入一種完全放松的狀態(tài)，讓自己緊繃的精神可以得到緩解，安然入睡，讓深度睡眠再也不是一種奢侈的代名詞！

　　當(dāng)用戶們使用貓耳夜聽睡眠質(zhì)量得到改善之后，我們還可以通過軟件內(nèi)的二次元廣播劇播放功能，在睡覺之前收聽一些我們自己喜歡的小說和廣播劇內(nèi)容伴我們?nèi)朊?，這也是一種不錯(cuò)的助眠方法，努力為我們營造一個(gè)最為舒適的睡眠氛圍，讓每一位用戶們都能緩解一天的疲勞，在這里找到自己的港灣，放下疲憊安然入睡。好了說了這么多，心動(dòng)的用戶們快來下載試試吧！

【軟件功能】

　　1.收聽貓耳夜聽提供的助眠音頻，就能讓用戶傭有良好的睡眠狀態(tài)。

　　2.下載貓耳夜聽提供助眠音頻，離線就能直接收聽了。

　　3.設(shè)置自動(dòng)停止時(shí)間，收聽助眠音頻就能快速入睡。

　　4.關(guān)注自己喜歡的用戶，及時(shí)的推送用戶的更新信息。

　　5.在貓耳夜聽將非常助眠的音頻分享給好友，讓好友從此擺脫失眠的煩惱。

【軟件特色】

　　1.貓耳夜聽匯聚了許多助眠的音頻，幫助更多用戶快速入睡。

　　2.擁有海內(nèi)外精品的asmr資源，每天都會(huì)及時(shí)更新。

　　3.您喜歡的助眠音頻都能在這里快速的找到。

　　4.貓耳夜聽提供了非常有趣的聲音劇，讓你輕松的收聽熱門的小說。

　　5.貓耳夜聽為用戶營造非常良好的入眠環(huán)境，幫助您快速的入眠。

【助眠小方法分享】

　　1.睡前用冷水洗洗臉，或者用盆裝冷水，把臉泡在盆里幾十秒，反復(fù)幾次效果更好。這個(gè)是YouTube上看到的，冷水泡完臉以后確實(shí)有困意。

　　2.我知道睡前不玩手機(jī)對(duì)現(xiàn)代人來說不太可能，畢竟睡前那點(diǎn)時(shí)間是疲憊生活里最后的自由?？墒且獔?jiān)持兩點(diǎn)：第一：睡前兩三個(gè)時(shí)不在床上玩手機(jī)。你可以玩到十二點(diǎn)睡覺，但是不要在床上躺著玩，可以坐在椅子上，也可以站著。玩到有困意了就放下手機(jī)上床睡覺?？傊褪莿e在床上做除了睡覺之外的其他事！第二：不要把手機(jī)當(dāng)鬧鐘。強(qiáng)烈建議買一個(gè)小時(shí)候用的那種鬧鐘放在離床比較遠(yuǎn)的地方。現(xiàn)在我只要有失眠的傾向上床之前就會(huì)把手機(jī)放在另一個(gè)房間。真的很有用。

　　3.有時(shí)候睡不好，是因?yàn)槟愕拇采嫌闷凡缓?。這點(diǎn)我真的深有體會(huì)，不要小看枕頭被子床單對(duì)你睡眠的影響。（可以在某寶買星級(jí)酒店的枕頭和被子，超舒服，而且不貴，躺上去就墜入甜甜的夢鄉(xiāng)）

　　4.平時(shí)多注意維生素的補(bǔ)充，尤其是維生素b族。睡眠質(zhì)量不好，很大的原因是你攝入的營養(yǎng)不夠。以及每天曬曬太陽，對(duì)睡眠也有好處（一定記得涂防曬）

【深度睡眠的特征】

　　睡眠深度 一般是以身體活動(dòng)減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標(biāo)。此外，一些生理指標(biāo)，特別是喚醒閾，也指示慢波相的第3、4期是深睡時(shí)期。至于異相睡眠的深度則很難判定，因?yàn)樗幢憩F(xiàn)肌張力松弛，又常出現(xiàn)全身翻轉(zhuǎn)和面、指肌抽動(dòng)；在感覺方面，外界無關(guān)的刺激較難喚醒睡者，可是當(dāng)刺激具有特殊含義或者和他做夢的內(nèi)容有關(guān)時(shí)，則極易喚醒。這些矛盾提示，在異相睡眠中腦內(nèi)發(fā)生一種主動(dòng)過程能切斷它和外界無關(guān)刺激的聯(lián)系。

　　如果依自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)強(qiáng)弱來判別，則異相睡眠更接近覺醒狀態(tài)，如在此時(shí)相喚醒睡者，他會(huì)說自己正在熟睡；反之，在慢波相時(shí)喚醒他，則說睡得不熟。推測這種主觀的睡眠意識(shí)可能與他的夢境有關(guān)聯(lián)。綜上所述，對(duì)睡眠深度的精確測定是困難的，趨向是將異相和慢波相看作兩個(gè)獨(dú)立的狀態(tài)。

【更新內(nèi)容】

　　v1.3.3：

　　冬天的標(biāo)配，是火鍋和我呀~

　　耳機(jī)準(zhǔn)備好啦，快來貓耳夜聽睡覺吧~

　　v1.3.1：

　　一年中最喜歡的季節(jié)又來啦~

　　你喜歡微涼的秋天，和更新之后的我嗎?？

　　v1.3.0：

　　夏天來了，為什么你還不來？

　　優(yōu)化了bug，更絲滑了昂~